SMALL GROUP LESSEN

-----------------

Bij de groepslessen wordt gestart op basisniveau en kan men doorgroeien naar gevorderd niveau. Zo worden deelnemers klaargestoomd om met een sterke basis (buiten Sanos) te gaan sporten.  

De lessen zijn bedoeld voor patiënten die een fysio-traject hebben doorlopen en klaar zijn voor verdere opbouw. Deze lessen zijn gericht op rompstabiliteit en balans en bestaan uit specifieke oefeningen om de core stability te verbeteren zonder daarmee de rug te overbelasten. Door deze lessen te volgen wordt gewerkt aan:  

• een verbeterd beweegpatroon
• meer uithoudingsvermogen  
• meer kracht 

Per 1 mei 2022 worden de huidige lessen opgedeeld in basisniveau en gevorderd niveau. Tot die tijd kunnen deelnemers van alle niveaus aan de lessen deelnemen. 

De lessen vinden plaats in onze oefenzaal en bieden ruimte aan maximaal zes deelnemers. Iedere deelnemer start op het basisniveau. De trainer bepaalt wanneer iemand klaar is voor het gevorderde niveau. Het totale traject duurt maximaal negen maanden.  Waarin je maximaal 2 x per week mag trainen.

Naast de binnenlessen wordt er op vrijdagochtend een buitenles gegeven. Aan deze les kunnen maximaal acht mensen deelnemen.   

LESSCHEMA		Met ingang van 1 mei 2022
Maandag	19.00 – 20.00 uur	Basis
	20:00 - 21:00  uur	Gevorderd
Dinsdag	08.00 – 09.00 uur	Gevorderd (tijdelijk niet)
Donderdag	09:00 - 10:00 uur	Gevorderd (tijdelijk niet)
	10:00 - 11:00 uur	Basis
	19:00 - 20:00 uur	Basis
Vrijdag	08:30 - 09:30 uur (buitenles)	Gevorderd
	10:00 – 11:00 uur	Basis

Online afspraak maken? Klik hier

Kosten
Prijs per les:       € 12,00
5 rittenkaart:      € 52,50
10 rittenkaart:   € 100,00
20 rittenkaart    € 190,00

De kosten dienen per pin te worden voldoen aan de balie.