Sanos rugzorg kan u helpen bij rugklachten, nekklachten, hoofdpijnklachten, sportblessures, whiplash, schouderklachten, heup of knieklachten en duiziligheidsklachten!
De parkatijk Sanos chiropractoren en fysiotherapeten uit Alphen

SMALL GROUP LESSEN

-----------------

Bij de groepslessen wordt gestart op basisniveau en kan men doorgroeien naar gevorderd niveau. Zo worden deelnemers klaargestoomd om met een sterke basis (buiten Sanos) te gaan sporten.  

De lessen zijn bedoeld voor patiënten die een fysio-traject hebben doorlopen en klaar zijn voor verdere opbouw. Deze lessen zijn gericht op rompstabiliteit en balans en bestaan uit specifieke oefeningen om de core stability te verbeteren zonder daarmee de rug te overbelasten. Door deze lessen te volgen wordt gewerkt aan:  

  • een verbeterd beweegpatroon
  • meer uithoudingsvermogen  
  • meer kracht 

Per 1 mei 2022 worden de huidige lessen opgedeeld in basisniveau en gevorderd niveau. Tot die tijd kunnen deelnemers van alle niveaus aan de lessen deelnemen. 

De lessen vinden plaats in onze oefenzaal en bieden ruimte aan maximaal zes deelnemers. Iedere deelnemer start op het basisniveau. De trainer bepaalt wanneer iemand klaar is voor het gevorderde niveau. Het totale traject duurt maximaal negen maanden.  Waarin je maximaal 2 x per week mag trainen.

Naast de binnenlessen wordt er op vrijdagochtend een buitenles gegeven. Aan deze les kunnen maximaal acht mensen deelnemen.   

LESSCHEMA 

 

Met ingang van 1 mei 2022 

Maandag 

19.00 – 20.00 uur 

Basis 

 

20:00 - 21:00  uur 

Gevorderd 

Dinsdag 

08.00 – 09.00 uur 

Gevorderd (tijdelijk niet)

Donderdag 

09:00 - 10:00 uur 

Gevorderd (tijdelijk niet)

 

10:00 - 11:00 uur 

Basis 

 

19:00 - 20:00 uur 

Basis 

Vrijdag 

08:30 - 09:30 uur (buitenles) 

Gevorderd 

 

10:00 – 11:00 uur 

Basis 

Online afspraak maken? Klik hier

Kosten
Prijs per les:       € 12,00
5 rittenkaart:      € 52,50
10 rittenkaart:   € 100,00
20 rittenkaart    € 190,00

De kosten dienen per pin te worden voldoen aan de balie.

Sanos rugzorg kan u helpen bij rugklachten, nekklachten, hoofdpijnklachten, sportblessures, whiplash, schouderklachten, heup of knieklachten en duiziligheidsklachten!
Sanos rugzorg kan u helpen bij rugklachten, nekklachten, hoofdpijnklachten, sportblessures, whiplash, schouderklachten, heup of knieklachten en duiziligheidsklachten!

Lid van: