Sanos rugzorg kan u helpen bij rugklachten, nekklachten, hoofdpijnklachten, sportblessures, whiplash, schouderklachten, heup of knieklachten en duiziligheidsklachten!
De parkatijk Sanos chiropractoren en fysiotherapeten uit Alphen

Oefeningen bij achillespeesklachten

(Scroll naar beneden voor de oefeningen)

Onderstaand vindt u in drie fases de oefeningen die u samen met uw behandelaar zult doorlopen bij het herstel van een achillespeesblessure. U doet dit stap voor stap, volg deze stappen. Ze zijn gebaseerd op onderzoek en jarenlange ervaring in de praktijk.

Aan uw herstel werken doet u samen met ons, onder begeleiding. Hoe beter u thuis werkt aan het inslijpen van goede patronen en het versterken van de juiste spieren of het rekken van verkorte spieren, hoe sneller uw herstel zal gaan.  Oefen en train echt zo vaak als u met uw behandelaar heeft afgesproken. 

Belangrijk: Oefeningen mogen nooit pijn doen of klachten geven. Bij twijfel neemt u contact op met uw behandelaar. 

Het aantal herhalingen en sets is niet vooraf in te vullen. Dit wordt altijd besproken met uw behandelaar.

Succes met oefenen en het opbouwen van belastbaarheid van uw lichaam. 

(Sanos rugzorg VOF kan niet aansprakelijk worden gesteld voor eventuele klachten of problemen welke voortkomen uit het uitvoeren van de oefeningen.)

achillespeesrevalidatie fase 1. Sanos rugzorg. Alphen aan den rijn. Fysiothearpie, chiropractor

10.1.1 Achillespeesrevalidatie fase 1

achilespeesrevalidatie fase 1. Sanos rugzorg - fysiotherapie revalidatie, chiropactor Alphen aan den Rijn

10.1.2 Achillespeesrevalidatie fase 1

Achillespees revalidatie fase 1, fysiothearpie revalidatie, training ,chiropractor Alhen aan den rijn

10.1.3 Achillespeesrevalidatie fase 1

10 2 1 fase 2 deel 1 van achillespeesrevalidatie training Sanos rugzorg. Fysiotherapie is hierin belangrijk

10.2.1 Achillespeesrevalidatie fase 2

10 2 2 fysiotherapie opbouwe voor achillespeesrevalidatie fase2

10.2.2 Achillespeesrevalidatie fase 2

10 2 3 revalidatie achillespeesfase 2. training van fysiotherapie in Sanos Alphen aan den Rijn

10.2.3 Achillespeesrevalidatie fase 2

Sanos rugzorg kan u helpen bij rugklachten, nekklachten, hoofdpijnklachten, sportblessures, whiplash, schouderklachten, heup of knieklachten en duiziligheidsklachten!

Lid van: