Sanos rugzorg kan u helpen bij rugklachten, nekklachten, hoofdpijnklachten, sportblessures, whiplash, schouderklachten, heup of knieklachten en duiziligheidsklachten!
De parkatijk Sanos chiropractoren en fysiotherapeten uit Alphen
Diepe nekbuigers zijn vaak te zwak. We zien dit bij patienten met nekklachten, hoofpijnklachten, duizeligheidsklachten en uitstralende klachten in armen of benen. Onze behandelaars helpen u in Alphen

3.1.1 Diepe nekbuigers

Oogstabilisatie oefeningen bij nekpijn of nekklachten zijn belangrijk om de oogspieren weer in balans te brengen met nekspieren

3.1.3 Oogstabilisatie oefeningen

Rekken van de nekspieren

3.1.4 Rekken nekspieren

3.1.5 buikademhalingsoefening. Dit is erg belangrijk ter ontspanning van uw rug, nek en schouders. Onze specialisten kunnen u begeleiden in goede normale ademhaling. Alphen aan den rijn Fysiotherapie

3.1.5 Ademhalingsoefening ter ontspanning

Oefening voor het versterken van de diepe nekbuigers aan de voorzijde van de nek.

3.2.1 Diepe nekbuigers - met vuisten

Oefening voor het versterken van diepe nek buigers aan de vorzijde van de nek. Breng uw nek in balans.

3.2.2 Diepe nekbuigers - met handdoek

versterken van de diepe nekspieren aan de voorzijde. Deze zijn vaak verzwakt. Trainen van deze spieren onder begeleiding van fysiotherapeut of chiropractor bij Sanos in Alphen

3.2.3 Diepe nekbuigers - met elastiek

De McGill curl up is een veilige variant voor een sit-up of een crunch.Minder zwaar voor de rug en goed voor de buikspieren. Onze specialistenbegeleiden u bij uw herstel van rugklachten.

3.3.1 McGill Curl-up

Sanos rugzorg kan u helpen bij rugklachten, nekklachten, hoofdpijnklachten, sportblessures, whiplash, schouderklachten, heup of knieklachten en duiziligheidsklachten!

Lid van: