Sanos rugzorg kan u helpen bij rugklachten, nekklachten, hoofdpijnklachten, sportblessures, whiplash, schouderklachten, heup of knieklachten en duiziligheidsklachten!
De parkatijk Sanos chiropractoren en fysiotherapeten uit Alphen

Oefeningen voor uw ogen en evenwichtsorgaan

(Scroll naar beneden voor de oefeningen)

Onderstaand vindt u een aantal belagrijke oefeningen gericht op het verbeteren van de coördinatie tussen de oogspieren, de nekspieren en het evenwichtsorgaan. Het trainen van specifieke delen van de hersenen is hierin belangrijk om uw hersenschudding of whiplashklachten te doen verminderen.

Aan uw herstel werken doet u samen met ons, onder begeleiding. Hoe beter u thuis werkt aan het inslijpen van goede patronen en het versterken van de juiste spieren of het rekken van verkorte spieren, hoe sneller uw herstel zal gaan.  Oefen en train echt zo vaak als u met uw behandelaar heeft afgesproken. 

Belangrijk: Oefeningen mogen nooit pijn doen of klachten geven. Bij twijfel neemt u contact op met uw behandelaar. 

Het aantal herhalingen en sets is niet vooraf in te vullen. Dit wordt altijd besproken met uw behandelaar.

Succes met oefenen en het opbouwen van belastbaarheid van uw lichaam. 

(Sanos rugzorg VOF kan niet aansprakelijk worden gesteld voor eventuele klachten of problemen welke voortkomen uit het uitvoeren van de oefeningen.)

9.1 Oog stabilisatie

9.2 Convergeren met bolletjes lijn

9.3 Pursuits met duimen rechts en link

9.4 Vestibulaire integratie met ogen

9.5 Epley manoeuvre 

Sanos rugzorg kan u helpen bij rugklachten, nekklachten, hoofdpijnklachten, sportblessures, whiplash, schouderklachten, heup of knieklachten en duiziligheidsklachten!

Lid van: