Goede oefeningen

--------------

In onderstaand overzicht vindt u allemaal oefeningen voor uw lichaam. Zowel voor de rug als voor andere delen van uw lichaam.
Voor alle oefeningen geldt dat oefeningen geen pijn mogen doen, of uw klachten niet mogen verergeren. Aangezien iedereen uniek is, is ook iedere wervelkolom uniek. Per persoon verschilt het met welke oefeningen u dient te beginnen. Wilt u hierover gericht advies, dan is een lichamelijk onderzoek de juiste manier om te bepalen welke oefeningen vooru goed zijn om te doen.

Het aantal herhalingen en sets is niet vooraf in te vullen. Dit is per persoon wisselend. In de documenten is dit dan ook leeg gelaten.

Sanos rugzorg VOF kan niet aansprakelijk worden gesteld voor eventuele klachten of problemen welke voortkomen uit het uitvoeren van de oefeningen.

Lid van: